クローディア･シファー/パーフェクトリー･フィット vol.1 アッパー･ボディ・ワークアウト (上半身編) [DVD]

上半身、下半身の2枚買いました。休みの度にやってますが、約1ヶ月位したらまず二の腕がほっそりしてきました。悩みの二の腕が引き締まり今ではピチピチになってたシャツもゆとりが出る程！お腹の腹筋もついたし、今では休みの度にしないと気が済まなくなってます。
確かに腹筋が主なのできついですが、オリジナルメニューも作れますので全てのメニューをこなす必要は無いと思います。
まず1ヶ月は休みの度にすべし！絶対効果アリです！

ビリーは本当にキツイとの噂を聞き、
また、体力にも自信がなかったので、こちらを購入。
お値段的にも軽いですし。

2ヶ月間くらい、週に二回程度やってました。
体重はさして変わりませんでしたが、
全体的に、確実に引き締まってきた感じです。

ビリーより軽度と言えども、
デスクワークのお仕事などをされていて、
普段、あまり運動されない方にはかなり効きます。
初めてやった時は、翌日、上半身が首まで筋肉痛になりました。

あと、やっぱり女性向きですね。
クローディアさんを見てるとヤル気が出てきますヨ。

私もビリーのＤＶＤを買いましたが、今まで全く運動する習慣がなかったのでディスク１をやるのが精一杯でした。こちらでクラウディアのＤＶＤを知り、試しに購入しやってみて良かった部分の感想です。
１　自分に合わせエクササイズが組み合わせられる
２　日本語の吹き替えが選択できるので声に合わせてエクササイズができる
３　運動が苦手な人でも追いていかれるくらいの簡単なエクササイズですが、それぞれの部位にしっかり効いている
４　時間が無い時や、ちょっと空いた時間にでも出来るので気軽にやれ、精神的な負担もない（というより、今日もやったという満足感が得られる）
簡単でジミですが初心者の私には丁度良く、飽きるようなツマラナイ物ではないと思います。

ハード過ぎて実用的でないビリーに比べ、女性目線でかつ効果的な内容でこのコストパフォーマンスの良さは類をみないと思います。
実際、2ヶ月で腹筋もわれたりと理想の体型になれました！！ありがとう、クラウディア☆

10年前にビデオで持っていましたが、今回、DVDを買いなおしました。
DVDでは自分流のメニューを作れて楽しいです。
以前は3kg程度、簡単に落ちました。
10年たって、前ほど自分の体がついていくか、挑戦してみようと思います。