スライヴ エアロビガール FD006 ホワイト

スライヴ エアロビガール FD006 ホワイトの解説

◆動くリズムに合わせて揺れるだけ。　エアロビガールに乗り、動くリズムに合わせて揺れるだけです。　腕や脚に動きをつければ、さらに効果的なエクササイズが楽しめます。　リズミカルに楽しむエクササイズ◆エクササイズ1：基本運動脚は足指の付け根でささえながら、シートの動きに合わせて膝を左右にスイング。腕は膝の動きに合わせて、前後にスイング。動きに慣れてきたら、足を後方に浮かせ、お尻と背中、太ももでバランスをとる。◆エクササイズ2：太ももの内側の筋肉脚は足指の付け根でささえながら、太ももの内側をひねるように力を入れる。肩の力を抜き、手は太ももの外側に付け、太ももを押すようにリズムをとる。◆エクササイズ3：わき腹の筋肉脚は足指の付け根でささえながら、シートの動きに合わせて膝を左右にスイング。腕を胸の前で組み、肘を前方に出し、シートと同じ方向に動かす。4つ目の振りで肘の動く方向に顔も一緒に大きくスイング。◆エクササイズ4：腹筋あごを引き、上半身を後方に倒し、足を前方に浮かせる。手でシートの全部を持ちバランスとる。動きに慣れてきたら、腕を伸ばし脚と一緒に平行に動かす。◆その他・お好みの速さを選べます。　おそい～はやい（4段階調節）　自動コース・使いすぎを防止する15分オートタイマー付・楽しみながらエアロビエクササイズが出来るオリジナルエアロビガールDVD付。・リストバンド付（500g×2個）　／　■　仕　様　■電源：AC100V(50/60Hz)消費電力：60W最大適応体重：約100kg寸法（約）：幅45×奥行54×高さ63.5cm質量：約17kg電源コード長さ：約2m　／